Mportalik - forum dyskusyjne

[[P]Source]

Żyję zdrowo...do pewnego stopnia. Można powiedzieć, że jestem na nieustannej diecie, albo po prostu, że zdrowo się odżywiam.

Z regulacją wagi nigdy nie miałem większych kłopotów. Pomijam czasy kiedy za łepka śniadanie jadłem w drodze na boisko a kolacje po powrocie, o ile miałem jeszcze siły.

Dieta to przeżytek. Dieta w rozumowaniu większości ludzi - byle zrzucić parę KG a potem znów wrócić do starych nawyków żywieniowych. 5 posiłków dziennie, chlebek razowy, brak bomb kalorycznych(jak chleb biały), brak tłustych rzeczy. Dużo płynów w krótkich odstępach czasu. Niekiedy i 3-4 litry się nazbiera.

Odradzam każdemu katowanie się przez krótki czas. W końcu żyjemy dla siebie, a nie przeciw sobie.

Pozdrawiam
Source.

[harlequin]

Wydaje mi się, że to, co robię nie jest zdrowe.
Gdy jadę do mojego chłopaka, jestem faszerowana przez jego mamę dwudaniowymi obiadami, ciastami, wszystkim w ogromnych ilościach, mięsnych ilościach, tłustych ilościach i na dodatek jeszcze pysznych, więc nie mogę się oprzeć. Poza tym ona obraża się, jeśli choć odrobinę zostawię na talerzu, więc staram się tego nie robić.
Za to gdy jestem u siebie w domu, jem rzadko, ale często w dużych ilościach, szczególnie słodycze, jednak dużo się ruszam i zawsze tu chudnę, co mnie cieszy, bo tak mi bardziej do twarzy.

Jem zawsze wtedy gdy jestem głodna. Najbardziej głodna jestem w szkole, w weekendy jem znacznie mniej. Mój mózg zużywa ogromne ilości glukozy, znaczy myślę, czyli ogólnie to pozytywnie.

[merel]

Nie potrafię żyć według jakiś diet.
Nie potrafię i szybko przegrywam.
Gdyby gdzieś tam zamieścić 3bita to i może coś by z tego było.
Tak wiele razy próbowałam sobie wmawiać jedząc go, że jest wstrętny, że to ozorek. xD
Nie pomogło.
Staram się mniej jeść. Gdzie kolacji w ogóle.
Śniadanie normalne, trochę mniej niż zazwyczaj na obiad. Pić tylko wodę niegazowaną, nie podjadać między posiłkami i nie brac pieniędzy do szkoły. ^^

[dkf]

[kamasutra]

[Sakura]

[Żelowa]

Staram się cały czas być na lekkiej dicie, bo wydaje mi się, że tylko diety długotrwałe(czyli takie, które stosuje się długo) są długotrwałe(pozostają na zawsze ).
Nie jem po 18, ograniczam słodycze, codziennie wykonuje, choć przez chwilkę, kilka prostych ćwiczeń, staram się wolny czas wypełnić tańcem, spacerami.

[fobia]

Pierdolona głupota i kompleksy.
Nigdy nie miałem żadnej diety, jem sporo i niezdrowo. Dziennie muszę zjeść przynajmniej 2 czekolady. Nie wykonuje na siłe żadnych ćwiczeń, czasem jak mam ochotę to pomacham sztangą czy hantlami albo zrobie parę brzuszków, ale to bardziej z nudów. Po chuj ograniczać coś co się lubi? W imię czego? Nie szanuje osób, które głodzą się żeby lepiej wyglądać (o ile nie mają nadwagi zagrażającej życiu i zdrowiu).

[Leany]

Ja żadnej diety nie stosuję i nigdy nie stosowałam - chociaż od pewnego czasu próbuję się zdrowo odżywiać.
Wyeliminowałam ze swojego jadłospisu białe pieczywo, jem więcej warzyw i owoców, a mniej słodyczy.
Zawsze też jem śniadanie, które dawniej omijałam.
W dni kiedy piję mleko, zjadam też jogurt albo kefir, które zawierają żywe kultury bakterii, potrzebne do strawienia laktozy.

Niestety nie udaje mi się wyeliminować napadów głodu (szczególnie tych nocnych) - które jak ostatnio zaobserwowałam nie są głodem "żołądkowym", tylko psychicznym



Jako, że od przyszłego roku chcę zacząć studiować dietetykę jako drugi kierunek, ostatnio sporo czasu spędzam na czytaniu różnych książek tematycznych. W większości doradza się zdrowe podejście do kwestii picia wody. Ostatnio byłam też na wykładzie pani profesor Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, która również zachęcała do nie wpadania w skrajność, że woda jest taka cudowna i niezwykle pomocna w odchudzaniu

[Alicja]

[[P]caessa]

[dkf]

[Leany]

[dkf]

Nie no ja nie mam tak ekstremalnie, że niedobrze mi już na sam widok jedzenia. Po prostu dopiero jak bym próbowała je skonsumować. Dopiero ok 10 mogę coś zjeść, albo przetrzymać to i nie jeść cały dzień.

[kamasutra]