Mportalik - forum dyskusyjne

[powerbass]

Mam zaprogramowany zegar biologiczny, że nawet jak pójdę spać o 21:00 i tak wstaje o 10 rano,a zwykle idę spać o północy a wstaje o 10 rano.

[wOOraX]

U mnie all zalezy czy na drugi dzien pójdę do pracy na 6 czy nie jesli nie to ide spac o 2-3 w nocy a wstaje 10...a zanim zacząłem pracowac to przez okres szkolny...kładłem się spac o 22 wstawalem o 7 bez budzika, a w okres wakacyjny chodziłem spac o 2-3 wstawałem o 9-10...

wszystko zalezy od okresu...

[Gabi]

Witaj ponownie, Alan.

Różnie, ostatnio o 1-2, zdarza się że 3 w nocy. W dzień mnie strasznie morzy, ale albo drzemię, albo zamieniam sobie serce w pikawę pijąc kawę.
Wstaję w tygodniu zwykle o 6.
W weekendy ok. 12-13, zdarza się że 14. Zależy o której się kładziemy, różnie.

[Source]

Zaprogramowane 6-7h snu i ani minuty więcej.

Zazwyczaj od 00 do 06, w dni wolne 04 do 10.

Dużo zależy od ogólnego stanu zdrowotnego, zmęczenia etc.

Pozdrawiam
Source.

[powerbass]

[Gabi]

Zdaję sobie z tego sprawę, bo to nie pierwszy rok, kiedy tak funkcjonuję.
Daj mi jeszcze dodatkowe kilka godzin, a pomyślę o odpoczynku.
I wymyśl, kiedy mam się uczyć, jeśli z uczelni 2 razy w tygodniu wracam o 19.
Zdarza mi się przekimać na uczelnianej ławce na korytarzu. Albo na krześle

[Erill]

Ja roznie. Zalezy tak naprawde od tego co mam na drugi dzien. Zwykle do 3 jestem juz w wyrze. Wstaje.. roznie.. jak trzeba o 7, 9 a jak mozna to 11 czy nawet 13..
Nie mam jakiegos stalego grafiku codziennego wiec tez spac moge jak mi pasuje a jak mi cos tam nakazuje

[caessa]

a różnie.
za czasów LO to było jeszcze jakoś unormowane, a teraz to ciągle inaczej.

jeśli oczywiście w ogóle sypiam.
bo z tym u mnie ciężko.
ale do bezsenności też można się przyzwyczaić.

[Carrot]

w dni powszednie/ czyt. dni szkole - chodze spac okolo 0-2 w nocy a wstaje o 6:30
a gdy szkoly nie ma na drugi dzien to jest fajnie bo pospac moza
ide okolo 3-4, przewaznie ogladam filmy do tej godziny... ~~
tak wiem zalosne...
a wstaje okolo 10-12
dzisiaj wstalem o 18... tragedia poprost nie wiem jak to sie stalo...

[Alearan]

Mam absolutnie rozregulowany owy zegar. Raz kładę sie o 3-4, raz już o 18 robie się senny. Godziny snu wahają się od 3 do 12+ 0.o

[Numeron]

od 2 miesiecy chodze spac w roznym przedziale(o ile wogole kladne sie spac) czyli miedzy 3-9 rano, i spie max 5 godzin i wstaje wypoczety, nienawidze dlugo spac bo wtedy wstaje jeszcze bardziej zmeczony niz przed polozeniem sie...

[Alicja]

W tygodniu chodzę spać ok. 1-3, a wstaję ok 6:30, chociaż próbuję się przestawić na 6, żeby się dobudzić w domu, bo w szkole nie ma szans. W weekendy chodzę spać tak samo, a wstaję najpóźniej ok. 12. Czasami zdarza się, że w piątek o 21 już śpię, jeśli był męczący tydzień. No i w ciągu dnia rzadko zdarza mi się zdrzemnąć.

[Peggy Sue]

To zależy, co czeka mnie na drugi dzień, czy idę do szkoły, czy mam kolosa itd.
Z reguły nie kładę się później niż o 23, jeśli uda mi się wcześniej położyc, to jestem szczęśliwa wstaję w tygodniu zazwyczaj o 6.20 a w weekendy tak 9 może 10.
Zresztą ile bym nie spała, to i tak jest mi mało i mało, mogłabym spac 24h

[Darn]

W dni szkolne wstaję o 6:40.
W weekendy koło 8.
Chodzę spać najczęściej o 22. Weekendami nieco później.

[alanho]